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二十四节气丨雷雨初歇暑气开
[ 发布日期:2020-7-2    阅读次数:98    改变字体大小:      ]

7月6日,小暑来临……

“小暑大暑,上蒸下煮”

 小暑过,每日热三分~~~

 

倏忽温风至,只因小暑来

 

小暑,《月令七十二候集解》:“暑,热也。就热之中,分为大小:月初为小,月中为大。今则热气犹小也。”

为什么叫小暑呢?

因为它还不够热,

只是预热……

 进入小暑,我国南部地区就进入“雷暴”最多的时节。 

 所谓“热在三伏,冷在三九”。三伏天,通常出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。这个时节虽然阳光猛烈、高温潮湿多雨,但对于农作物来讲,雨热同期有利于成长。

一候温风至
  指小暑日后,大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪。

二候蟋蟀居宇
  蟋蟀居宇指,五日后,由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热。

 

三候鹰始鸷
  鹰始鸷是指,再过五日,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

小暑民俗

食新:在过去,民间有小暑时节“食新”的习俗,即在小暑过后尝新米,农民将新割的稻谷碾成米后,做好饭祭祀五谷大神和祖先,然后人人吃尝新酒等。所以,民间有“小暑吃黍,大暑吃谷”之说法。

吃饺子:小暑开始入伏,关于伏天的民谚有:“头伏萝卜,二伏菜,三伏还能种荞麦。”“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。”头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

小暑吃藕

在民间还有小暑吃藕的习俗,藕有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等多种维生素,钾和膳食纤维也比较多,具有清热、养血、除烦等功效,适合夏天食用。

小暑养生 知多少

感觉入伏后太阳毒照,一秒钟都离不开空调怎么办?

 暑气袭来,是有些热,但是不要太贪凉哦!在空调房间要注意调节好温度,保持27摄氏度为佳,并注意关节保暖,特别是睡觉时,盖好被子、护好肚子,不要因贪凉开过低温度。

一到夏天,人易疲惫,精神差,食量也有所减少,该怎么办呢?

中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。

小暑时节吃些啥对身体好呢?

小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。

天气炎热,稍微动一动就出汗了,很多人都懒得再去运动了,有什么好办法呢?

夏季适当运动是很有必要的,只是要注意不应在烈日下运动,还应及时补充水分。

短距离的健走、游泳、太极等是最适合酷暑时节的运动,可以起到平心静气、缓解压力的作用。运动时间最好选在早上和晚上,不过也不宜太晚。

下周迎来小暑节气的同时,广大高三学子也将迎来人生中最重要的一场考试——高考,在此,小编预祝各位考生:

乘风破浪,金榜题名!

加油,你能行!

 


 
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